ОФП - Общая физподготовка

Занятия по ОФП для детей в Москве проходят как в зале гимнастики, так и в основном зале для кроссфита. Секция «Общая физическая подготовка (ОФП)» предназначена для детей от 7-17 лет. В нашем клубе имеется все необходимое оборудование для полноценных занятий детей и подростков. Групповые занятия по общей физической подготовке проходят согласно расписанию – 3 раза в неделю для разных возрастов.

Crossfit и ОФП для детей

Программа тренировок разработана с целью обучения основным навыкам и движениям необходимых каждому ребенку, в том числе и для повседневной жизни, а также чтобы решить главную задачу - сформировать всесторонне физически развитого ребенка. Группы формируются от пожеланий детей и подростков и их родителей - просто общая физическая подготовка или подготовка к соревнованиям и разделяются по возрастам:

  • 7-10 лет,
  • 11-17 лет,

Преимущества тренировок по общей физической подготовке

Систематические занятия детской версий Crossfit улучшают работоспособность учащихся детей, что является помощником для учебы в школе и дома.

Содержание тренировок складывается из знакомства с техникой и механикой упражнений, обучения техники движений, а затем более разучивание более сложные упражнений.

Сложность и интенсивность тренировок по ОФП зависит от желания каждого и выбранного учебного уровня ребенка – тренировочный, соревновательный или самостоятельный (помимо занятий в группах – дополнительно развитие и оттачивание упражнений дома, в школе, на сборах и т.п.).

После занятий ОФП в нашем Crossfit зале «Союз» в Москве Вы увидите, как Ваш ребенок стал более дисциплинирован и физически развит, а это значит – хорошее поведение в школе, а также разносторонне развивается не только в рамках спортивной секции, но и показывает отличные результаты на уроках физической культуры.

Цель этих тренировок - создать базу физического развития для успешного развития в любом виде спорта.

Для младших спортсменов программа содержит большое количество простых движений: отжимания, подтягивания, приседания. И Работы с простым и легким учебным оборудованием: набивные мячи и учебные грифы. С этим оборудованием мы будем осваивать основы безопасных движений.

Программа для старшей группы направлена на общее физическое развитие, формирование атлетического здорового тела, улучшение координации и выносливости. В программе много как упражнений с собственным весом, так и обучение основам спортивной гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта и акробатики.

Отдельные занятия проводят в зале гимнастики и на батуте.

Все тренировки проходят в атмосфере взаимовыручки и честного спортивного соперничества.

Расписание:

Пн-ср-пт: 17:00-18:00 (7-10 лет) 

Пн-ср-пт: 18:00-19:00 (11-17 лет) 

Сб: 12:00-13:00 (7-17 лет)

Стоимость

Абонемент на месяц - 16 тренировок - 6000 руб.

Разовое посещение – 700 руб.

Тренер
Яковлева Мила

Сертифицированный тренер по кроссфиту - CrossFit Level 1 Trainer;

Принимала участие в обучающем семинаре Российской Федерации Йоги по направлению "инструктор детской йоги";

Высшее педагогическое образование;

Прошла сертификацию FMT Screen + Movability;

Стаж ведения детских групп по ОФП и основам гимнастики 3 года;

В кроссфите с 2014 года, до этого занималась капоэйрой и акробатикой

Записывайтесь на первую тренировку
По телефону:
8-967-002-29-17
Заполнив форму
">
Расписание