2-8 января 2017

СБОРЫ

2-8 января 2017 года на базе клуба СОЮЗ CrossFit:

Кратко про новогодние сборы в СОЮЗе:

  • 2 тренировки в день, включая специализацию (гимнастика, тяжелая атлетика) и восстанавливающие тренировки (растяжка);
  • интересные и полезные семинары и практикумы;
  • зарубы в форме мини-соревнований.

Также возможно присутствие на сборах с детьми, для них будет работать детский тренер (будут спортивные занятия и игры).

Подробная предварительная программа сборов:

Стоимость сборов:

  • для взрослых – 12 000 руб./чел.
  • для клиентов клуба - 6000 руб./чел. (+заморозка клубной карты на время сбора БЕСПЛАТНО).
  • для детей – 3000 руб./чел.

Стоимость разовых тренировок и семинаров - указана в программе сборов выше.

ВНИМАНИЕ! В программу могут быть внесены изменения, о которых будет сообщено дополнительно. 

Желающие со всех уголков страны могут также присоединиться к нам, но проезд, питание и проживание не входит в стоимость сборов и оплачиваются самостоятельно. Для иногородних гостей мы готовы оказать содействие в поиске хорошего варианта проживания недалеко от клуба.

Заявки можно отправлять на почту – zal@soyuzcrossfit.ru (тема письма – новогодние каникулы), если вы не клиент клуба.

Если Вы клиент клуба, то заявку можно оставить на ресепшн клуба или по телефону - 8-967-002-29-17.

Расписание сборов

  02.01.2017
Понедельник
03.01.2017
Вторник
04.01.2017
Среда
05.01.2017
Четверг
06.01.2017
Пятница
07.01.2017
Суббота
08.01.2017
Воскресенье
1 Тренировка 11:00 Классический Кроссфит
Протасов Александр
Практика "мобилити и растяжки"*  
Яковлева Мила и Колтовской Сергей
Утренняя веселая разминка + слэклайн
Колтовской Сергей и Алексий Олег
День отдыха Кардио+ "Batlee Rope" канаты*
Протасов Александр
Гимнастика* и слэклайн
Колтовской Сергей
Разминка
Перерыв 12:00 - 13:00
Семинар, лекции, мастер-классы 14:00 Мастер-класс "программирование тренировок **(общее)"
Протасов Александр
Экскурсия в усадьбу Кусково (Колтовской Сергей)  Семинар "соревновательная практика" **
Колтовской Сергей и Протасов Александр
Поездка на Throwdoun Christmas
Алексий Олег и Ильченко Александр
Мастер-класс "программирование тренировок для подготовки к соревнованиям"**
Протасов Александр
Важность участия в Opem games
Колтовской Сергей
соревнования
  15:00
2 Тренировка 15:30 Тяжелая Атлетика
Беззубов Антон
Гимнастика + "Batlee Rope" канаты*
Колтовской Сергей
Тяжелая Атлетика Беззубов Антон Игровая тренировка (бадминтон) по желанию
Тяжелая Атлетика
Беззубов Антон
Кроссфит
Колтовской Сергей
Подведение итогов - поедание пиццы/заказ еды
Перерыв 16:00 - 17:00
Развлекательные мероприятия 17:30 Вечер знакомств клуб - поедание пиццы/заказ еды Баня и чаепитие
Колтовской Сергей и Алексий Олег
"Восстановление по средствам спортивного питания и фармокологии"**
Колтовской Сергей и Беззубов Антон
Баня и чаепитие
Колтовской Сергей и Беззубов Антон

Для детей будут отдельные тренировки во время взрослых занятий

Питание и пррживание не входит в стоимость сборов

* - Платная тренировка для всех желающих, кто не принимает участие в сборах

** - Платный семинар для желающих, кто не принимает участия в сборах

 - на базе клуба будет работать бар, в котором можно будет покушать или перекусить

 - стоимость участия для клиентов клуба - 700 руб., для всех остальных - 1500 руб.

 - стоимость участия для клиентов клуба - 700 руб., для всех остальных - 1200 руб.


Запись на первую тренировку