Аффилированный СrossFit зал «Союз»

Кроссфит для взрослых

Кроссфит – это культура движения. В тренировках используются естественные движения: приседания, подъемы, наклоны и т.д. Мы учимся делать их правильно, легко, быстро и безопасно. Строим базу гармоничного всестороннего физического развития.

3 уровня сложности

CrossFit Basic 

Для тех, кто только начинает знакомиться с кроссфитом

Начальный уровень. Сформируем базу умений и навыков для последующих кроссфтт тренировок

CrossFit

Для тех, кто тренируется для себя

Классический CrossFit - такой, каким должен быть. Разнообразно, интенсивно, круто. Каждый день новое, каждый день вызов себе.

CrossFit PROFI

Для тех, кто хочет соревноваться

Подготовка к участию в соревнованиях. Разбор нюансов, тактики, стратегии, серьезная силовая и кардио подготовка, много растяжки.

YKhamutova-0200.jpg

CrossFit Lady

Только для девушек

Специальная программа для девушек с элиментами кроссфита и фитнеса

СОЮЗ CrossFit – это масштабный аффилированный зал для кроссфита в Москве, один из крупнейших в России. CrossFit зал площадью - 1000 кв. м. имеет следующее зонирование:

  • Зона кроссфита (функциональный тренинг) – 350 кв. м, состоящий из 2 частей, что позволяет вести 2 группы параллельно и плюс заниматься самостоятельно «Open Gym»; 
  • Зона гимнастики – 250 кв. м – отдельный зал, оборудованный специализированными гимнастическими снарядами для детей (художественная, спортивная гимнастика, батут) и взрослых. В данном зале ведутся тренировки по гимнастике для кроссфитеров и различные фитнес-программы;
  • Зона тяжелой атлетики – 100 кв. м с тяжелоатлетическими помостами для групповых и персональных тренировок;
  • Зона с силовыми рамами и свободных весов – 100 кв. м., где каждый может потренироваться, как в обычном фитнес-клубе.
Как проходит тренировка
План тренировки
Каждая тренировка состоит из 4 частей: разминка, отработка техники упражнений, комплекс - WOD, заминка.

Вся команда аффилированного Crossfit клуба «Союз» в Москве - профессионалы своего дела, использующие современные методики тренировок и стремящиеся работать на достижение высоких целей – спортивные победы, физическое совершенствование, здоровое поколение. Занятия проходят с масштабирование процесса, что позволяет любому человеку заниматься в группе, выбрав для себя оптимальную нагрузку, а тренер следит за техникой выполнения упражнений каждого клиента. Оборудование в аффилированном клубе от лучшего в России производителя компании YOUSTEEL, что позволяет разнообразить занятия и открывать новые горизонты в развитии и достигать хороших результатов на тренировках.

Все наши клиенты - здоровые, сильные, спортивные и разносторонне развитые с совершенными физическими формами. Не веришь? Приходи и попробуй сам!

Спорт - объединяет, «СОЮЗ» Кроссфит создает условия для объединения!

Также, наш кроссфит зал в Москве, один из первых, кто присоединился к силовому многоборью кросслифтинг – будем проводить соревнования на базе клуба и тренировать людей для выступления по кросслифтингу, то есть в клубе есть помимо кроссфита, возможность тренироваться и по другим спортивным дисциплинам.

Только под руководством тренера

Всю тренировку ведет тренер, он объясняет, показывает, поправляет, следит, хвалит и ругает.
А не просто показывает на доску и включает таймер


Быстро и эффективно

Кроссфит – не ограничен рамками правил одного спорта. В арсенале сотни упражнений. Среди них есть простые: бег или подтягивания, и сложные: подъем штанги на грудь, рывок гири одной рукой.

Для эффективной тренировки они объединяются в комплексы – WOD и выполняются с быстро и по возможности интенсивно. Комплексы создаются в рамках программы, которую составляет главный тренер зала.

Техника и интенсивность

От простого к сложному, от медленного к быстрому.

Поэтапно мы изучаем технику упражнений, учимся делать их эффективнее и экономичнее.

Вместе с улучшением техники, укреплением костей и мышц, усилением сердца растет интенсивность тренировок. Только так. Постепенно и поэтапно.

Групповые тренировки

Тренироваться в команде – это значит соревноваться с ближним. Плечом к плечу с таким же обычным человеком.

Это интересно, не дает расслабиться и помогает сохранять мотивацию.

Абонемент

Все тренировки по CrossFit можно посещать по одному абоементу

С ограниченым количеством тренировок
12 тренировок
  • Количество тренировок:
    12
  • Срок действия:
    30
  • Цена:
    6 000
36 тренировок
  • Количество тренировок:
    36
  • Срок действия:
    90
  • Цена:
    16 500
72 тренировок
  • Количество тренировок:
    72
  • Срок действия:
    210
  • Цена:
    30 000
Без ограничений
1 месяц
  • Количество тренировок:
    безлимит
  • Срок действия:
    30
  • Цена: 
    8 500
3 месяца
  • Количество тренировок:
    безлимит
  • Срок действия:
    90
  • Цена:
    21 000
6 месяцев
  • Количество тренировок:
    безлимит
  • Срок действия:
    180
  • Цена:
    38 000
Записывайтесь на первую тренировку
По телефону:
8-967-002-29-17
Заполнив форму

Интересный материал

Расписание